«No puedo más con el agobio en el trabajo. Me ascendieron hace unos meses y, desde que soy responsable de mi departamento, mi ansiedad se ha disparado por completo. No porque no llegue a las metas marcadas o porque no me vea capaz de desarrollar mis tareas, sino porque el estrés que me provocan entre unos y otros con sus diferentes peticiones es enorme. Soy consciente de que tengo que aprender a tomarme las cosas con más calma, pero no sé como conseguirlo».
Merche (Alcalá de Henares)
Gestionar un equipo de personas no siempre es fácil, pero esté claro que requiere una visión muy amplia de todos los aspectos que atañen al trabajo y a cada uno de los empleados, mucha mano izquierda y bastante calma y serenidad. Por lo que cuentas, a ti lo que te esté faltando es el último aspecto, motivo por el que tu ansiedad se ha disparado. Lo primero que tienes que hacer para lidiar con el estrés que te provoca esta nueva situación es respirar profundamente, aprender a tomarte las cosas con más tranquilidad y delegar sin miedo en otras personas cuando veas que no llegas a todo. Además, una vida llena de paz fuera del entorno laboral te ayudaré mucho a encontrarte mejor.
